Vença o Medo de Dirigir

Olá meninas bom assunto é sobre dirigir eu já tive medo sim, mais o enfrentei o que é a melhor coisa

Muitas pessoas têm fobia de dirigir e isso acontece geralmente com mulheres na faixa entre 30 e 45 anos. As causas são variadas, mas geralmente o perfil da pessoa que tem esse pavor é o de ser uma pessoa muito responsável, que se irrita em falhar e receber possíveis críticas.

Se você se enquadra nessa situação, não se preocupe. Há sempre meios de lutar contra esse medo e algumas dicas baseadas no livro de Neuza Corassa, "Vença o Medo de Dirigir" podem ser o início de uma luta para vencer o medo do volante. Fique de olho nelas para controlar sua ansiedade:

1) Inspire lentamente pelo nariz com a boca fechada e depois expire devagar até se sentir mais relaxada.

2) Inicie uma aproximação com o carro dentro da garagem. Entre, ajuste o banco, sinta o espaço interno, ligue e desligue o carro. 

3) Dê voltas no quarteirão em horários sem movimento. Procure ruas tranqüilas e que não tenham crianças e no começo, escolha um ou dois trajetos. Isso evita a ansiedade.

4) Planeje ao menos duas vezes na semana para praticar o exercício de dirigir. Isso deve ser considerado como uma tarefa do dia a dia, pois o hábito lhe trará mais confiança.

5) Não se assuste com os sintomas da ansiedade que se manifestarão no seu corpo: tremedeira, taquicardia, transpiração. Elas tenderão a diminuir.

fonte:http://vilamulher.terra.com.br/venca-o-medo-de-dirigir-11-1-71-202-e-72.html

Minhas Dicas:

*Enfrentar seus medos, se tem medo de ir em um lugar de carro vai devagar até se acostumar;

* Se não tem muita confiança em si mesmo chame alguém que dirigi pra ir com você;

* Não deixe o medo te consumir;

*Cada dia que passar por uma fase que tenha medo comemore você merece;

*Com certeza você vencerá; 

Mimo lindo que ganhei da amiga Sandra amiga você é um amor e muito obrigada por sempre se lembrar de mim bjs 

Dicas e Agradecimento

Bom meninas como estão? eu estou bem graças a Deus agradeço ao carinho da enquete do post anterior até então vem ganhando o número 2 rs eu sou suspeita para falar rs pois amei todos mesmo.
Hoje venho falar sobre dietas nunca fui bom com isso ou melhor sempre odiei mais quando tive que perder 10 kilos encarei ela de cara nunca fui de correr sempre gostei de enfrentar as coisas então sempre fui ruim de saladas, verduras e folhas e chá nem pensar rs

mudei de tal forma que até eu mesma me surpreende comecei a comer folhas como couve , agrião , acelga  e por ai vai, beterraba , cenoura   e repolho viraram minhas melhores amigas é difícil querer comer uma coisa e ter que comer outra mais conseguir fazer isso comia em três em três horas fazia academia tomava chá e me alimentava muito bem, então meninas se eu conseguir vocês que estão nessa luta também conseguem ok.

Dicas:

*Nos pratos de almoço e janta bastante saladas pois elas te dão uma sensação de saciamento;

*Sucos uma hora depois do almoço;

*Água antes do almoço 30 minutos antes caso precise;

* Muita água;

* Prefira diminuir o açúcar invés de adoçantes;

*Sempre diferencie o café da manhã e o lanche para não enjoa rápido deles;

*Sempre olhe na net cardápios para seu dia a dia aprendi muito;

*Se for para um churrasco coma só o que pode nada de exageros e se sentir mal tome um copo de água 300 ml com 10 gotinhas de limão tiro e queda; 

Então é isso meninas espero ter ajudado vocês com minha experiências vividas rs
Linda Semana bjs