Bom Feriado

Olá meus amigos como vão todos? que saudades de vocês, estou melhor da virose mais a garganta voltou a doe, aff nem a saliva tava descendo melhorou mais ainda não estou completamente boa, mais to indo rs, feirado no ar em amigos aproveitem pois vou aproveitar repousando rs a malhação essa semana não fui até ficar melhor.
Estou muito feliz por cada carinho aqui deixado e também por ter alcançado 10.mil visitinhas aqui no blog que alegriaaaaaaaaaaaa
meu amigo que vem comigo nessa caminhada.

Também participei da Entrevista no blog da Amiga Danny , quem quiser ir ver aqui o link: Simplesmente Danny.

Uma dica de alimentação pra ajudar rs

Além das frutas e barrinha de cereal, o nutricionista recomenda lanchinhos para quem tem uma vida agitada.

Para ele, se possível, o ideal é investir um tempinho para planejar e fazer sanduíches antes de sair de casa para consumir ao longo do dia. “Existem várias receitas de baixa caloria, como pão integral light, creme de ricota ou queijo branco e peito de peru light. Também é possível fazer patê com peito de frango e ricota.

São lanches que não vão ultrapassar 150 calorias e que possuem grande valor nutricional”, conclui.

Fonte: BODY FITNESS ACADEMIA